编辑：levin
宝宝们都开启吃喝玩乐的假期模式了吗？嘴和胃又要被放肆的满足了，幸福感爆棚！
最近在众多春节美食中脱颖而出的新晋网红，居然是砂糖橘！多汁清甜、橘香四溢、方便好薄皮，让它一举成为春节最受欢迎的水果，也被冠上“没有一袋砂糖橘能过夜”的美誉！真的是一吃就停不下来！
网络上甚至还流行起用砂糖橘制作虎年小橘灯的热潮，高手在民间的网友们又开始炫手艺啦！
但这两天砂糖橘频繁被cue的原因却不是因为它的美味，而是专家指出，砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄！
？？
我只知道砂糖橘吃多了会上火，剥橘子的手指盖会变黄，皮肤变黄可还行？
没错，因为橘子含有丰富的胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。
黄色通常会出现在手心、脚底、脸上，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。
不过不用担心，只要停止食用橘子，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。
对健康没有危害，可是对颜值有致命打击啊，所以宝宝们还是别过量食用砂糖橘了，更何况橘子性温，吃多了砂糖橘确实会引发上火！别让砂糖橘成为春节变丑的“元凶”！
然而吃多了砂糖橘引发的肌肤发黄一两周就可淡去，可因为日常作息饮食引发的肌肤衰老的暗黄，可是不容易祛掉的！不想经过一个假期变成“小黄人”，抗老这方面你还真得上点心！
其实春节假期期间，让我们的变丑的真正元凶还真不少，这就一一列出来让大家避雷！
1、高糖高油饮食
春节期间宝宝们对饮食的标准都会放宽，面对美食，日常的抗糖计划早已抛到脑后。各种高油高糖的摄入也会让我们的肌肤变差。
糖分摄入过多，会影响肌肤的状态，真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，便产生皮肤松弛。过多的糖分还会使雄性激素增高，皮脂分泌增加，导致痤疮；糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成。也就是说，过度的糖分摄入确实会导致爆痘、皮肤松弛、发黄等现象。
2、熬夜
春节期间无论是被迫还是放纵自己熬夜，扎堆的熬夜都很容易对身体和肌肤造成压力，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，过敏体质的宝宝也会更加敏感。
对于皮肤的影响就更明显，很多宝宝熬夜后，第二天应该都会肉眼可见的自己的肌肤状态变得很差，比如浮肿的双眼、黑眼圈眼袋明显、面部肌肤粗糙黯成、爆痘痘等等。
一些重要的激素会在睡眠期间分泌，如甲状腺激素、性激素、褪黑素。如果睡眠不足，这些激素无法发挥作用，就会让你的脸很难看！
比如甲状腺激素水平过低，导致皮肤干燥粗糙，影响体温调节，导致黏液性水肿等，还会削弱皮肤的修护能力，加速皱纹痘痘的生长。熬夜影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤出油增多，肌肤明显暗沉。褪黑素分泌不足，也会加速肌肤衰老。作息不规律还可能导致肠道菌群失衡，使皮肤出现湿瘆、皮炎黄褐斑等问题。
这样看，日常的很多衰老症状都可能通过熬夜产生，晚睡一次就变丑并不夸张！
3、环境变化
假期无论是回家还是旅行，生活环境的变化比如温度、湿度的变化，或者肌肤过多暴露在紫外线、干燥环境下等等，也会给肌肤带来挑战。肌肤生态和屏障很容易在这个时候受损，导致泛红、干燥和敏感。所以，对于环境变化带来的肌肤问题，首要的凯时尊龙官网的解决方案就是做好修护和维稳！
饮食、作息和环境，就像肌肤维稳的三大支柱，任何一个支柱发生变化，都有可能影响肌肤的状态，所以假期期间，想要保证好的肌肤状态，以下护肤tips一定要记牢！来从小细节入手，预防“假期变丑症”吧！
一、精简护肤重修护
假期面对不规律的作息以及环境的变化，肌肤很容易变得脆弱，护肤品如果用得太多，会让肌肤过于饱和，这时候不如尝试精简护肤来减轻压力，给肌肤也放个假。
精简护肤仅仅是简化护肤步骤给肌肤减负吗？也不是，那只是做到了“简”，如果没有满足肌肤的诉求，只是减掉部分步骤的话，那么肌肤问题也不会因此而减轻。
所以精简护肤要“精”和“简”相结合。“精”，就是有针对性的选对合适的护肤品，针对自己的首要肌肤问题以及季节环境，选择当下最适合肌肤的护肤品。精是简的基础，没有选对适合肌肤的产品，减负也是徒劳。
“简”，就是简化省略不必要的护肤步骤，在解决首要肌肤问题的前提下，适当减少其他诉求来给肌肤减轻负担。比如敏感肌在这段时间要以修复为主，初老肌肤选择一款抗老修护产品，即可舍弃其他。
二、抗糖抗氧重祛黄
现在再来说说不规律作息和放纵饮食可能带来的肌肤泛黄暗沉，无论是糖化反应引起的松弛暗黄，还是熬夜带来的肤色差，都先别急着盲目使用美白产品，而是要先抗老修护，选择祛黄抗氧抗糖类的抗老产品来帮助调理肌肤，达到有效美白，深层焕亮。
拯救春节变丑的好物清单来啦，快来临时抱佛脚！
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好啦，宝宝们新春快乐，好好享受假期吧！