到了12月年终收官之时，护肤界也该好好总结一下今年的肌肤保养经验啦！要说今年的护肤热词还真不少，从“审美内卷”开始，引发“容貌焦虑”，“以油养肤”、“早c晚a”、“抗糖护肤”、“刷酸”等“有效护肤”形式成了潮流……
在这个年终，想摆脱“累丑”的你还是要跟着年度热词，来看看自己的护肤工作还有哪些值得查漏补缺的，快来跟着健康美肌顾问侯聪老师和美妆成分专家伊然老师，和小编一起，把今年的护肤重点梳理一遍吧！
2021年度护肤热词解读：
累丑——
主要指一个人短时间内五官、体重、皮肤都没有太大变化，但是由于连续熬夜或高强度劳动，整个人呈现出一种憔悴的“丑感”。要想拯救累丑的自己，日常还是要从运动、心理、饮食以及养肤等多方面调整。
有效护肤——
什么护肤品好用就一大堆都往脸上糊？盲目跟风网红达人疯狂种草的爆款护肤品？殊不知这样反而会给肌肤造成负担，让皮肤更敏感。要有针对性的根据自己的肌肤问题选择护肤品改善肌肤的糟糕状态，皮肤才会越来越好，才是真的有效护肤！
容貌焦虑——
在放大颜值作用的环境下，一些人过度关注外在容颜标准，对自己的相貌特别不自信，觉得自己不符合现在环境下的审美标准而心理压力过大产生的焦灼感。相似的还有“身材焦虑”、“年龄焦虑”等。
审美内卷——
由容貌焦虑引起的不断提高对自己的外在标准，逐渐产生畸形审美，进而产生了不正向的竞争，比如通过手术将原本的耳朵改造成“精灵耳”，还有“断骨增高”、“颅顶增高”等危险且不靠谱的手术来让自己后天变得更美丽。
妈生皮——
皮肤特别好，就像从妈妈肚子里生出来的婴儿般的白皙无暇肌肤。如果肌肤状态太差，化妆也拯救不了，所以想要get妈生好皮，还是要从基础护肤上得到改善。让美丽再也不用依赖美颜和滤镜啦~
插秧脸——
是指满面油光，毛孔粗大到可以“插秧”。油痘肌若是不及时清理油脂，毛囊口很容易堵塞，毛孔便会肉眼可见的撑大，所以除了少熬夜、注意饮食，还有日常清洁以及清洁后的护肤步骤，这些都一定不能偷懒！
刷酸——
使用含有酸性物质的护肤产品涂抹在脸上，改变皮肤表面酸度，加快角质层的脱落，形成一个新的角质层，从而促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得水嫩亮白。不过酸类产品是存在一定危险的，还是要在医生的指导下操作哦。
早c晚a——
黄金护肤搭配：早上使用含有维c类成分的护肤品抗氧化，阻断黑色素生成；晚上使用含有维a类成分的护肤品抗老修护，合成新的胶原蛋白，强强联合，达到1 1>2的效果。
美妆专家解读护肤热词：
有效护肤——
侯聪老师：如果你的护肤只是把卸妆膏，洁面，化妆水等所有产品在几分钟内容使用了一遍，这个不是护肤，叫“敷衍式护肤”。如何才能做到有效护肤呢？当你在使用产品的时候，要看清楚且遵循手法、在叠加使用精华的时候要等上一个产品吸收后，再进行下一个产品的涂抹。一句话：找对产品，用对方法。三个字：不要急。
以油养肤——
侯聪老师：如果你皮肤觉得干燥，第一个反应是使用补水面膜，同时不喜欢使用精华油或者肤感略偏油的产品。但实际上，在肌肤觉得干燥与紧绷的情况下，我们所需要做的事情不仅仅是补水，同时也是调节肌肤的水油平衡。而且，我平时在用的一些精华油肤感都不会油，甚至会感觉更好吸收了。使用后不但肌肤会变得更加水润，同时也还会其它意想不到的功效。
过度清洁——
伊然老师：很多人洗脸都追求要“洗得干净”，总觉得洗完脸有点涩就是彻底干净了，其实是因为皮肤最外层的油脂膜被破坏，这是一层皮肤天然的保护膜，能够滋润和保护皮肤表皮。含皂基的洁面产品大多会“洗得非常干净”，洗完脸就会感觉涩涩的很清透，但其实皂基属碱性，皮肤是酸性坏境，碱性大对皮肤有刺激，建议选择弱酸性的洁面产品，洗脸非常温和，长期使用也不会对皮肤有任何刺激，更不会过度清洁肌肤更安全。此外，清洁次数过多和清洁力度大，摩擦过重都属于过度清洁，对于喜欢多重清洁步骤的人，反复和力度过大都会给角质层带来损伤，使角质层越来越薄，最后形成敏感肌！
平替——
伊然老师：顾名思义就是平价替代品。有一些大牌的产品使用效果或体验非常好，但大牌产品一般价格较贵，于是网络上就会出现很多功效相近的平价代替版，也就是价钱相对大牌来说便宜了很多，但效果和大牌产品一样或相差无几。这类产品被称为大牌平替。但一分钱一分货，功效相近，一定不是效果等同，大牌的专利成分是无法低价仿制的。
抗糖护肤——
伊然老师：抗糖这个词近两年很火，不管是饮食还是护肤都在抗糖，其实就是缓解糖化反应，所谓糖化其实是人体里的糖类和蛋白质搅合在一起之后发生的一系列反应，其结果就是生成褐色硬化的物质，也就是糖化的终产物ages，皮肤不断沉积糖化终产物就会导致皮肤油脂分泌旺盛，变得肤色暗黄，甚至肌肤松弛。那所谓抗糖护肤就是抑制糖化发生的护肤方法，想要抑制糖化的发生，就要阻止糖化终产物ages的形成，还要想办法降解已经形成的ages。像olay抗糖小白瓶、pola ba洗面奶、ag抗糖面膜等产品，都是从阻止ages形成和降解ages两方面达到抗糖护肤的效果。
美容专家挚爱好物：
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混油挚爱，轻盈乳霜质地，亲肤即融。一款质地柔软轻薄的乳霜，专为亚洲女性研制，卓效抗老、隐形毛孔。一瓶全效，深层保湿，瞬间启动肌肤天然年轻潜能，令肌肤由内而外焕发源源活力。
法国希思黎sisleya la cure抗皱修活臻颜精华组
可从根源层面唤醒细胞核心内部能量，淡化岁月痕迹，焕活肌肤，效果卓越。独特配方，四瓶一组，周周跃进，效果眼见为实，肌肤在四个阶段内，“宛若新生”。
第1周，激活唤醒：肤色重现光彩；第2周，修护重启，肤质细腻柔嫩；第3周，修活新生，肤龄减小，淡纹紧致；第4周，巩固前3周的抗老臻效，再现肌肤巅峰状态。4周后，肌肤焕然新生，蜕变成更年轻的肌肤，恢复紧实、弹性、光采。
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全能型面霜，王牌成分tfc8，主打急救修护和强健肌肤屏障，尤其适合需要修复的干敏皮。成分安全，敏感肌可用，同时它还有帮助皮肤紧致控纹的效果，用完以后状态满分！
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经过日本厚生劳动省认可，是继pola之后第二款获得日本官方认证的抗皱护肤品！纯粹的“视黄醇”成分，比其他视黄醇衍生物的成分都要高，当然也更有效。
娇韵诗双萃焕活修护精华露（黄金双萃）
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双管齐下的设计，水油分离，最大化保存了姜黄酮等21种天然植萃的鲜活度，相当于一瓶肌底精华 一瓶功效精华的护肤作用。一瓶解锁抗老与维稳的年轻肌密，让肌肤时刻保持弹润透亮，闪耀年轻光采。
专家预测2022护肤趋势：拒绝盲从 有效护肤仍是大势
侯聪老师：随着大家对美妆产品的逐渐熟悉与认知，大家会越来越关注如何才能有效护肤。所以对产品功效和使用手法也会有更高的期望值。
伊然老师：医学护肤是目前国际上非常流行的一种护肤概念，大家对护肤的认知不再盲目，而是更精准和理性的选择适合自己的产品，所谓对症下药，有针对性的有效护肤。从清洁产品、药或辅助治疗产品到跟随产品，它们又被称为医学护肤产品。 医学护肤是介于疾病治疗与美容护理之间的独立学科，家庭无创微整护肤理念是当下比较流行的一个概念。
2022护肤重点提前拿捏：抗初老成为主流护肤方向
伊然老师：要说明年的护肤重点，不同年龄段肌肤特征和护肤重点不同，但现在的人们越来越重视护肤，预防意识增强，抗初老已经成为主流护肤方向，从20岁开始抗老已经成为普遍现象。
20岁以前，清洁为主，不要过多护理；20岁-25岁青春期，油脂分泌旺盛，做好皮肤清洁、水油平衡和舒缓镇定，选择清爽控油、补水保湿的护肤品，不要过多过复杂，以免营养过剩，堵塞毛孔；25岁-30岁肌肤开始慢慢走下坡路，更容易干燥缺水，很多人出现毛孔粗大，肌肤粗糙的情况，还会诱发假性皱纹。除了补水保湿，避免皱纹出现，可选择功能性，如抗氧化，抗初老的护肤品，延缓肌肤衰老，要开始使用眼霜，提防眼部衰老；30岁-40岁皮肤开始变松弛，皱纹出现，水分流失快，皮肤粗糙暗沉，没有光泽。做好基础修护外，适当补充营养修护，抗皱紧致成分的护肤品，延缓肌肤衰老，加强防晒，预防紫外线加速肌肤老化；40岁以上表皮细胞再生已不起作用，要全面补救护理，内调外养。